Behandeling osteopathie hamstringblessure

Wat is een blessure?

Een blessure is weefselschade die ontstaat door een belasting die het weefsel op dat moment niet aankan. De belasting is te hoog voor de belastbaarheid van de hamstring.

Hoe ontstaat een hamstringblessure?

Belasting:

Zoals beschreven ontstaat een hamstringblessure doordat de belasting te hoog is voor wat de spier aankan. Dit zien we vaak bij mensen die de belasting te snel opbouwen. Het spierweefsel van de hamstring kan dit niet aan en raakt beschadigd.

Belastbaarheid:

Niet de belasting wordt opgevoerd maar juist de belastbaarheid van de spier verminderd. De training is niet zwaarder geworden maar de spier kan dit ineens niet meer aan. Hoe kan dat? Hier zijn verschillende oorzaken voor denk bijvoorbeeld aan te weinig rust, geen volwaardige voeding, stress en te weinig vocht. Er is nog een andere veel voorkomende oorzaak. De hamstring is een langere tijd een probleem ergens anders in het lichaam aan het oplossen en raakt vermoeid. Een vermoeide spier kan minder aan en raakt daardoor eerder geblesseerd.

Mogelijke oorzaken waarvoor een hamstring compenseert

De functies van de hamstring zijn: Strekken van de heup, buigen van de knie, stabiliseren van het bekken, heup naar buiten roteren en heup naar binnen roteren. Wanneer het bekken, knie of heup minder goed beweegt zal de hamstring harder moeten werken om zijn functie uit te oefenen. Het probleem kan in de knie, het bekken of heupgewricht zelf zitten maar het probleem kan ook ergens anders zitten. Verlies van bewegelijkheid waarvoor het lichaam moet compenseren ontstaan door oude blessures, operaties, infecties, ongelukken, breuken, kneuzingen, verstuikingen, bevallingen, computerwerk of een stressvolle periode.

Indirecte oorzaken waarvoor een hamstring compenseert

Structuren die de bewegelijkheid van het bekken, de knie en de heup beïnvloeden kunnen indirect de oorzaak zijn van een hamstringblessure. Mogelijke structuren zijn:

  • Enkel: De enkelvork en de onderkant van de knie bestaat uit precies de zelfde botten namelijk de scheenbeen en het kuitbeen. Dit zijn ook de botten waar de hamstring zich op aan hecht. Een mechanisch probleem in de enkel kan indirect een hamstringblessure ontwikkelen. Oude verstuikingen, botbreuken, kneuzingen of tikken op de enkel kunnen de oorzaak zijn van een mechanisch probleem.

  • Schouder: De schouder lijkt ver weg van de hamstring en daarom een vreemde oorzaak. Wanneer we goed kijken zien we dat de schouder door middel van meerdere spieren met het bekken verbonden is. De functie van deze spieren is onder andere stabiliseren van het bekken. Wanneer het bekken niet gestabiliseerd wordt zal de hamstring harder moeten werken om dit op te vangen. Een oude val op de schouder of computerwerk kunnen een oorzaak zijn van een steeds terugkerende hamstringblessure.

  • Onderrug: Voor de stabiliteit en bewegelijkheid van het bekken is het belangrijk dat de onderrug goed functioneert. De hamstring zal een verstoorde bewegelijkheid en/of stabiliteit van het bekken opvangen door harder te werken. Oorzaken van een verstoorde rugfunctionaliteit kunnen zijn: zittend werk, een val, een ongeluk, een operatie in de rug, een operatie in de buik, val op het stuitje of een heftige bevalling. De mogelijke oorzaken kunnen ook in het verleden plaats hebben gevonden.

Wat doet de osteopaat bij een hamstringblessure?

De osteopaat kijkt het naar functioneren van het gehele lichaam. Wij gaan op zoek naar de oorzaak van uw probleem. We bekijken de functionaliteit van de knie, het bekken en de heup maar ook alle structuren die hier invloed op hebben. Het hele lichaam wordt onderzocht op functieverlies want alleen door de oorzaak aan te pakken zullen de klachten niet alleen herstellen maar ook wegblijven. Voor meer informatie neem even een kijkje op de website.

Contactinformatie

Jan Evertsenstraat 4

1056 EC Amsterdam

Openingstijden

West

West

West

Oost

Maandag  13:00 - 22:00

Dinsdag     08:00 - 17:00

Donderdag  08:00- 17:00

Vrijdag   08:00- 17:00

Praktijkinformatie

KVK: 68615809

BIG: 19911171404

AGB-therapeut: 90107575

AGB-praktijk: 90066708

NOF-register: 2019.19.20

© 2020 Osteo.Center Osteopathie